- พอกหน้า จากผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, E, C ช่วยทำให้ผิวหน้าดูสดชื่น ขาวใสแบบมีเลือดฝาด
- มะเขือเทศ มะเขือเทศสุกแช่เย็นจัด ฝานเป็นแว่นบางๆ แล้วนำมาวางบนผิวหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำเป็นประจำทุกวัน จะสังเกตได้ว่าผิวจะดูเด้ง สดใสขึ้นอย่างทันตา
- แอปเปิล แอปเปิลไม่ปอกเปลือก 1 ผล กับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ ปั่นให้ละเอียด พอกทั่วหน้าก่อนนอน ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออก แอปเปิลและน้ำผึ้งจะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกตามรูขุมขนและทำให้หน้านุ่มขาวกระจ่างใส
- สตรอเบอร์รี หลังจากทำความสะอาดใบหน้า ให้ใช้สตรอเบอร์รี 5-7 ลูก ปั่นพอแหลก หรือใช้ส้อมยีจนละเอียด นำมาพอกบนใบหน้าประมาณ 15 นาที สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง จะทำให้ใบหน้าสวยอ่อนเยาว์ ฟื้นฟูผิวให้ขาวเรียบเนียนขึ้น
- ฟื้นฟูความขาวจากภายใน กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เซลล์ผิวหนัง ให้พร้อมรับประโยชน์จากผักผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารจำเป็นต่อผิว ได้แก่ แครอท เซเลอรี มะเขือเทศ ฟักทอง บีทรูท กล้วย ส้ม สับปะรด แอปเปิล แตงโม กีวี อะโวคาโด และผลไม้ตระกูลเบอร์รี อาจนำมาปั่นดื่มล้างพิษทุกเช้าหรือเลือกรับประทานต่อวันให้มากๆ แทนแป้ง น้ำตาลและไขมัน เท่านี้ใบหน้าก็สวยเด้งดูมีสุขภาพดี
- นวดหน้า การนวดกดจุด ช่วยกระตุ้นช่วยการไหลเวียนโลหิต และบริหารกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้ปลายนิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองข้างกดที่บริเวณริมฝีปาก เเล้วค่อย ๆ เลื่อนไปที่บริเวณใต้เเก้มไปจนถึงกรอบหน้า จากนั้นจึงเลื่อนกลับเข้ามาบริเวณริมฝีปากอีกครั้ง ทำสลับเลื่อนเข้าและเลื่อนออก 3 ครั้ง หรือใช้เครื่องนวดหน้า นวดเบาๆ ก่อนนอนเป็นประจำ จะทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง แลดูมีเลือดฝาด แก้มแดงสดใส
- ใช้เมคอัพเข้าช่วย ทางลัดง่ายๆ เพียงนำเมคอัพเบสปรับสีผิว เกลี่ยเบาๆ ให้ทั่วผิวหน้า แล้วใช้แป้งฝุ่นโปร่งแสงปัดเบาๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เพิ่มความสดใสให้กับแก้มทั้งสองข้างด้วยบรัชออนสีส้มอ่อนหรือสีชมพูอ่อนผสมชิมเมอร์ ปัดเบาๆ ให้พวงแก้มสวยระเรื่ออย่างเป็นธรรมชาติ
หากอยากมีผิวหน้าขาวใสอมชมพู ควรบำรุงและดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการทาครีมบำรุง การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงการออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสมั่นใจขึ้นได้แล้ว ยังเป็นการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของตัวคุณเอง
เครดิต:
- http://women.kapook.com/view83508.html
No comments:
Post a Comment